เครื่องนวดเท้า ลูกกลิ้งหรือบีบลม เลือกแบบไหนดี

อาการปวดเมื่อยฝ่าเท้า ส้นเท้า และข้อเท้า เกิดได้จากการยืนเดินนาน รองเท้าที่ไม่ซัพพอร์ต น้ำหนักตัวเกิน ไปจนถึงออกกำลังกายหนักเกินช่วงสั้นๆ เครื่องนวดเท้า เป็น “ตัวช่วย” ผ่อนคลายที่บ้านด้วยตัวเอง แต่รุ่นที่มีในตลาดแบ่งใหญ่ๆ เป็น 2 ระบบ: “ลูกกลิ้ง (Rolling/Shiatsu)” กับ “บีบลม (Air Compression)” ซึ่งให้ประสบการณ์ต่างกันอย่างชัดเจน บทความนี้จะพาเจาะลึกข้อดี–ข้อควรระวัง วิธีเลือก การใช้อย่างปลอดภัย และทริคดูแลรักษา